19°C
Životní prostředí kolem nás není ve formě. Podle Světového fondu na ochranu přírody (WWF) za to může mimo jiné způsob, jakým se stravujeme. Pokud se máme vyvarovat maléru, bude…
Jsou lidé, kteří na zdravou výživu nedají dopustit. Někteří to ale už docela přehánějí a jejich preference bio produktů a zaručeně zdravých potravin zavání až orthorexií, což je…
Jedním z mých ranních rituálů je vlézt na váhu a s obavou sledovat, kam se hnula ručička. Uběhlo pár týdnů v novém roce a váha bohužel ukazuje stále víc a víc. Takto to dál…
Není potřeba v tom hledat vědu. Když budete dobře jíst, pravidelně cvičit a dostatečně spát, máte úspěch zaručen.
Trpíte častou chutí na sladké, nebo vás trápí neutuchající pocit hladu? Za tím se může skrývat nedostatek živin, stejně jako stres či úzkost. Emoční hlad totiž velice často vede…
Nový rok, nové já. První lednové týdny přímo vyzývají k přehodnocení životního stylu. Taky už nemůžete řízek a bramborový salát ani vidět, ale zároveň nejste fanoušky hladovek?…
Jak prožít zimu bez nemocí? Tradiční čínská medicína má tisíciletími osvědčené postupy, navíc prověřené i v krutých mrazech.
Lidé dnes mají málo času věnovat se domácímu vaření, stravujeme se v nákupních centrech a chceme rychlé občerstvení. Česká domácí kuchyně tak skomírá, tvrdí odborník na dějiny…
Lidé, kteří prodělali koronavirus s vážným průběhem, případně i byli hospitalizování, mohou následně trpět tzv. dlouhým covidem. Nadějí je klinická studie, která zkoumá…
Bolest zad se stává běžnou součástí naší doby, přičemž mezi hlavní viníky patří sedavé zaměstnání a nedostatek pohybu. Pokud je bolest častá a intenzivní, dokáže pořádně…
Je rozpustný v tucích, potřebný k zachování dobrého zdraví a v těle plní několik důležitých funkcí. Vitamin D pomáhá vstřebávat vápník, hořčík, fosforečnany ve střevech a…
Zapomeňte na drahé doplňky či estetickou medicínu a omládněte díky těmto vychytávkám.
Mozek je nejsložitější orgán těla. Aby správně fungoval, měli bychom ho nejen trénovat, ale také mu dopřát správnou výživu a nezatěžovat ho špatným životním stylem. Pokud se hůř…
Nesnesitelná bolest hlavy, rozmazané vidění, světloplachost i zvracení. Záchvaty migrény dokážou člověka vyřadit z provozu, a když jsou čtyřikrát do týdne, začíná jeho život…
Angela vedla pohodový život, který vyplňovala nezdravým a tučným jídlem, a slovo pohyb jí bylo cizí. Ve svém těle se ale postupem času necítila dobře a uvědomila si, že je na…
Pomerančová kůže trápí většinu žen a vůbec nezáleží na tom, zda jste štíhlá nebo máte nějaké to kilo navíc. Přes noc se celulitidy bohužel jen tak nezbavíte, ale pokud budete…
V posledních letech dětská obezita strmě stoupá. Za posledních dvacet let stoupla téměř o 15 %. Co vše můžete udělat pro to, aby vám doma nevyrostlo obézní dítě? Jak jít dětem…
Obezitou nazýváme stav, kdy se v lidském těle ukládá nadměrné množství tuku. Zkrátka tělo nestíhá spálit to, co přijalo. Co vše může obezitu způsobit a jak tomu předcházet?…
Diabetes je onemocnění, které nelze vyléčit. Co tedy můžete udělat, abyste snížili výskyt komplikací a zmírnili jeho průběh? Zaměřte se nejen na stabilní hladinu cukru v krvi,…
Rybářka z Ludgeřovic na Opavsku se čerstvě zařadila mezi borce, kterým se v českých vodách podařilo ulovit obřího vrcholového predátora. Sumce dlouhého 195 cm a 75 kilo těžkého!
Grilování bývá z hlediska zdraví a štíhlé linie velkým strašákem, přitom si ho můžete plnohodnotně užít a zároveň nepřibrat. Výživový poradce komplexního programu The 1:1 Diet…
Jakmile se rozhodnete pro změnu životního stylu a vyřešíte, jaké potraviny jíst, přijde další důležitá otázka. Co vařit? A jak jídlo připravovat, aby si zachovalo maximum živin?…
Zatímco svému obličeji věnujeme péči denně, na krk a dekolt většinou zapomínáme. Přitom kůže je na těchto místech velice jemná a "háklivá" a při nedostatečné péči prostě…
Každá pochutina si žádá speciální zacházení. Jedné svědčí chlad a vlhko, druhá stejné podmínky bez ztráty chuti nezvládá.
Víte, že suché vlasy a boláky v ústech mohou být způsobeny také špatnou stravou? Za vysušenou hřívou a afty stojí nedostatek železa. A brnění prstů na ruce způsobuje nedostatek …
Je to nespravedlivé. Zatímco někdo se může cpát od rána do večera a nepřibere ani deko, jiný se musí mít neustále na pozoru. Máte pocit, že je to i váš případ, protože i…
Svou úspěšnou tradici započal tento komplexní výživový program v roce 1984 v Anglii, kde se zrodil pod názvem The Cambridge Diet. Vyvinuli ho britští lékaři a opírá se o…
Oblíbený kulinářský pořad Prostřeno! bude tentokrát speciální, s hvězdami z titulních stran. O hlavní výhru 60 tisíc, o titul skvělého kuchaře a zábavného hostitele se utkají…
Na stránkách spotřebitelských testů najdete nejen srovnání kvality testovaných výrobků, ale i řadu praktických informací týkajících se výživy či zbožíznalství. Potravinový…
Vánoce jsou svátky klidu, ale mnohdy se nesou ve znamení konzumace tučného i sladkého jídla a přejídání se. Zároveň v této době mnoho lidí omezuje fyzické i sportovní aktivity.…
Možná vás překvapí, jak se dá doma ještě ušetřit a nemusíte se u toho omezovat. Naopak. Pořádně si zásobte mrazničku! Tenhle malý prostor je tajným zlatým dolem ve vaší kuchyni.…
Nesou se vaše Vánoce ve znamení opulentních obědů a večeří, ať už doma či u příbuzných? Možná přišel ten správný čas vyzkoušet lehčí variantu štědrovečerního jídla. Vyzkoušejte…
Lidem s nedostatkem vitaminu D hrozí, že snadněji chytí covid-19 nebo další respirační nemoci. Na tuto skutečnost upozorňují rozsáhlé vědecké studie z Číny, Itálie nebo Polska.…
Levnější potraviny, drogerie, cigarety i oblečení. Češi kvůli extrémnímu zdražování vyrážejí čím dál častěji nakupovat do sousedního Polska. Zdaleka už se to přitom netýká jen…
Sedí celé dny za počítačem, vedle klávesnice energeťák a chipsy. Slunce nebo kamarády neviděl již několik dní a nejdál doběhne na toaletu. Říkáte si, že přesně takto vypadá…
Hodně lidí věří, že délku života předurčuje především genetická výbava. Není to pravda. Výzkumy dokazují, že život si můžeme prodloužit zejména tím, jak ho žijeme. Možná to…
Pokud se snažíte jíst zdravě, cvičíte, a stále nemůžete zhubnout, možná tělu nedodáváte dostatečné množství bílkovin. Ty jsou totiž základem k tomu, aby vaše tělo fungovalo tak,…
Neexistuje bylinka, která by nebyla něčím léčivá. Ale pozor! Na každého působí trošičku jinak… Budete se divit, ale také podle toho, kdy jste se narodili. Každé znamení…
